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Semaglutida (Ozempic) sin plan de nutrición: ¿realmente funciona?
Los medicamentos de la familia GLP-1 cambiaron el tratamiento de la obesidad. Pero tomarlos sin un plan de alimentación y ejercicio tiene costos que casi nadie menciona.
Por la Dra. Gisselle Torrecillas Beltrán, médico general y nutrióloga clínica · Cédula profesional 11807178
¿Qué es la semaglutida?
La semaglutida es un medicamento que imita a una hormona intestinal llamada GLP-1. Reduce el apetito, hace que te sientas lleno más rápido y retrasa el vaciamiento del estómago. Se comercializa con distintos nombres según la dosis y la indicación: Ozempic está indicado para diabetes tipo 2, y existen presentaciones de dosis más altas indicadas específicamente para obesidad. En la misma familia hay otros medicamentos, como la liraglutida y la tirzepatida.
Sí ayuda a bajar de peso…
En estudios clínicos, las personas que usaron semaglutida junto con cambios en su estilo de vida perdieron en promedio cerca del 15% de su peso corporal en poco más de un año. Es un resultado importante, y por eso estos medicamentos se volvieron tan populares.
…pero sin plan de nutrición hay riesgos
1. Pérdida de músculo
Cuando comes mucho menos sin cuidar la proteína ni hacer ejercicio de fuerza, una parte importante del peso que bajas puede ser masa muscular. Menos músculo significa menos fuerza y un metabolismo que gasta menos energía.
2. Deficiencias de nutrientes
Con poco apetito es fácil quedarse corto de proteína, hierro, calcio, vitamina B12 y otros nutrientes. Por eso conviene que alguien revise qué estás comiendo, no solo cuánto.
3. El peso regresa al suspenderla
En la extensión del estudio STEP 1, las personas que suspendieron la semaglutida recuperaron alrededor de dos terceras partes del peso perdido en un año. Sin hábitos nuevos, el medicamento hace el trabajo solo mientras lo tomas.
Efectos secundarios más comunes
- Náusea, vómito, diarrea o estreñimiento, sobre todo al inicio o al subir la dosis.
- Dolor o distensión abdominal y reflujo.
- Con menor frecuencia, problemas de vesícula biliar o pancreatitis, que requieren atención médica.
No se recomienda en personas con antecedente personal o familiar de cáncer medular de tiroides o síndrome de neoplasia endocrina múltiple tipo 2, ni durante el embarazo. Por eso la valoración médica previa es indispensable.
Cuidado con lo que compras
Se han detectado plumas y productos falsificados a la venta por internet y redes sociales. Usa solo medicamentos con receta, surtidos en farmacias establecidas y con supervisión médica.
Cómo lo trabajo en consulta
Si después de la valoración un tratamiento con medicamento es adecuado para ti, lo acompaño con plan de alimentación con proteína suficiente, plan de ejercicio, composición corporal con bioimpedancia y plicómetro, laboratorios y seguimiento por WhatsApp. Conoce el programa médico para bajar de peso.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar semaglutida solo para bajar unos kilos?
Estos medicamentos tienen indicaciones médicas específicas. En consulta revisamos si eres candidato o si hay mejores opciones para tu caso.
¿Tengo que tomarla para siempre?
Depende de cada caso. Lo importante es planear desde el inicio los hábitos que sostendrán tu resultado cuando se suspenda.
Fuentes
Este artículo es informativo y no sustituye una consulta médica. No te automediques; consulta a tu médico.
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