Nutrición para la salud hormonal de la mujer en Tijuana

Tengo formación continua en menopausia y climaterio, alteraciones hormonales de la mujer y endometriosis con la Federación Nacional de Nutrición y Ciencias y la Facultad de Nutrición de la UAEM. La aplico con una visión médica completa de tu salud.

Menopausia y climaterio

En esta etapa es común notar aumento de grasa abdominal, cambios en el sueño, bochornos y pérdida de masa muscular y ósea. Una alimentación adecuada ayuda a:

• Cuidar tu masa muscular con suficiente proteína.
• Proteger tus huesos con calcio, vitamina D y otros nutrientes.
• Controlar el peso y la grasa abdominal.
• Cuidar tu salud cardiovascular, que cambia después de la menopausia.

Endometriosis

La alimentación no cura la endometriosis, pero puede ser un apoyo dentro de tu tratamiento. Trabajamos en una alimentación con enfoque antiinflamatorio, cuidando que sea completa y sin restricciones innecesarias, siempre en coordinación con tu ginecólogo.

Otras alteraciones hormonales

Si tienes síndrome de ovario poliquístico, revisa la página de SOP, donde explico el manejo médico y nutricional. Ciclos irregulares, cambios de peso difíciles de explicar o resistencia a la insulina pueden tener un componente hormonal. Revisamos tus estudios y tus síntomas para orientar tu alimentación, y si hace falta te envío con el especialista adecuado.

Preguntas frecuentes